Să ții colesterolul sub control este de o importanță vitală pentru sănătatea inimii și a sistemului circulator. Dacă se acumulează o cantitate prea mare de colesterol în sânge atunci se pot forma depuneri numite „plăci” pe pereții vaselor de sânge, ceea ce va duce la o circulație precară a sângelui în organism. Pe măsură ce aceste plăci cresc, pot bloca fluxul de sânge. Vestea bună este că există remedii naturale care pot ajuta la prevenție. Consumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului.
Există și situații în care aceste plăci se pot desprinde și forma cheaguri. Ele te pot expune riscului de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
De ce recomandă specialiștii să consumi cafea în timpul verii. Care sunt beneficiile sale în sezonul caldConsumul zilnic de suc de merișoare are un efect neașteptat asupra organismului
Deși grăsimile saturate și grăsimile trans în alimentație ar trebui să prevină formarea acestor plăci, există și alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a asigura o sănătate cardiovasculară bună.
Printre alimentele care pot ajuta la scăderea colesterolului prin fitochimicele pe care le conțin se numără și sucul de merișoare.
Vinete marinate cu usturoi, o garnitură de nerefuzat. Rețeta detaliată
O meta-analiză și o revizuire din 2024, publicate în Nutrients, au analizat 16 studii despre efectele merișorului asupra colesterolului. Studiul nu s-a limitat doar la sucul de merișor, așa că a inclus și suplimente sub formă de capsule, pulbere și tablete.
După ce au analizat toate datele adunate, cercetătorii au stabilit că consumul de merișor în toate formele studiate a ajutat la îmbunătățirea colesterolului total și a colesterolului cu lipoproteine de înaltă densitate (HDL).
Pui pepenele în frigider? Vezi la ce riscuri te expui și ce se poate întâmpla în corpul tău
Este însă nevoie de mai multe cercetări înainte de a face o recomandare standard. Discută cu medicul despre folosirea suplimentelor de merișoare și suc de merișoare pentru a scădea colesterolul.
Cum te ajută sucul de merișoare în scăderea colesterolului
Deși nu există suficiente dovezi, ai mai jos ceea oamenii de știință au descoperit până acum despre el în studiile lor.
Citește continuarea aici
Cât timp rezistă de fapt vinul după ce ai desfăcut sticla. Este bine să-l păstrezi la frigider?
