Silviu Prigoană, cunoscut om de afaceri și fost politician, a reușit să slăbească 40 de kilograme într-un interval de 8 luni, într-un proces controlat și sănătos, motivat de recomandările medicilor din cauza unor probleme de sănătate.
Regretatul afacerist a ales să își schimbe stilul de viață pentru a-și îmbunătăți starea fizică, renunțând la anumite alimente și adoptând un regim strict bazat pe principii simple și eficiente.
Problemele de sănătate și decizia de a slăbi
Într-un interviu mai vechi, Silviu Prigoană a povestit cum a ajuns să ia această decizie. Din cauza unor probleme de sănătate, inclusiv la nivelul inimii, medicii i-au recomandat să slăbească, iar acest sfat a fost un punct de cotitură în viața sa. Cu 120 de kilograme pe care le cântărea în acel moment, Silviu Prigoană a înțeles că schimbările erau absolut necesare.
Regimul alimentar: apă, salate și evitarea alimentelor procesate
Prigoană nu a apelat la diete drastice sau soluții miraculoase pentru a da jos kilogramele, ci a optat pentru o abordare mai naturală și sustenabilă. Principalele schimbări au fost renunțarea la alimentele bogate în calorii și carbohidrați, cum ar fi pastele făinoase, pâinea și produsele pe bază de făină. În schimb, dieta sa a fost centrată pe alimente mai ușor digerabile și mai sănătoase, precum salatele și fructele.
Un alt aspect important al regimului său a fost consumul crescut de apă. În primele 10-20 de zile, Silviu Prigoană a urmat un regim bazat aproape exclusiv pe hidratare, bea multă apă plată pentru a-și curăța organismul și a ajuta la pierderea în greutate. “Bea apă chioară timp de 10-20 de zile și slăbești ușor. Este foarte simplu”, spunea el.
Disciplina și eliminarea tentațiilor
Un alt factor esențial în succesul său a fost disciplina. Silviu Prigoană a respectat un program strict de mese, consumând alimente la ore fixe și evitând tentațiile culinare. De asemenea, el a renunțat definitiv la sucurile acidulate și a înlocuit alimentele procesate cu preparate gătite acasă, cum ar fi tocănițele și salatele.
„Mesele sunt la ore fixe, mâncarea este preponderent gătită, am eliminat sucurile acidulate și am scos pâinea și pastele din dietă. Tot ce conține făină a fost exclus”, povestea el despre obiceiurile sale alimentare. Aceasta a fost cheia unei slăbiri constante și sănătoase, fără efecte negative pe termen lung.
Un exemplu de schimbare sănătoasă
Silviu Prigoană nu a dorit niciodată soluții rapide sau intervenții chirurgicale pentru a pierde în greutate, ci a ales să urmeze o cale mai echilibrată, bazată pe alimentație corectă, disciplină și mișcare. Chiar și când timpul îi permitea, făcea sport pentru a-și tonifia corpul și a sprijini procesul de slăbire.
În cele din urmă, regimul adoptat i-a adus rezultate spectaculoase. După opt luni de eforturi, Silviu Prigoană ajunsese la greutatea dorită, iar procesul de slăbire a fost unul controlat și sustenabil. Acesta a demonstrat că, cu voință și răbdare, schimbările de stil de viață pot aduce rezultate pozitive și durabile.
