Numeroase studii arată că o mulțime de afecțiuni au printre cauzele principale lipsa somnului.
În ceea ce privește lipsa odihnei corespunzătoare, profesorul Constantin Dulcan e de părere că lipsa somnului de calitate ne compromite sănătatea, duce la stres cronic și scade productivitatea, potrivit gandul.ro.
„Creierul se reface”
„În universul ăsta, aproape toate tot ceea ce este viu doarme, are nevoie de somn, inclusiv ființa umană. Toți avem nevoie de somn pentru că în timpul somnului creierul se reface”, spune profesorul Constantin Dulcan.
De asemenea, lipsa somnului duce la scăderea puterii de concentrare și a capacității de a memora sau de a ne reaminti lucruri. Privarea de somn afectează cortexul prefrontal, partea din creier ce este responsabilă cu rezolvarea problemelor și luarea deciziilor.
„Toate informațiile pe care le obținem în timpul zilei, în timpul nopții sunt sedimentate. Conexiunile la nivelul sistemului nervos se consolidează”, mai spune profesorul Dulcan.
Citește continuarea aici.
