Afirmațiile sunt cuvinte de sprijin, menite să te încurajeze și să te motiveze în momentele dificile. Când te simți stresat, trist, copleșit sau frustrat, repetă aceste fraze pentru tine. Sau notează-le într-un jurnal dacă ți se pare prea ciudat să le spui cu voce tare. Poate părea o practică fără sens, dar cuvintele au mai multă putere decât ne dăm seama – felul în care vorbim cu noi înșine are un impact direct asupra sănătății noastre mintale.
În timp ce îmi repet o afirmație, îmi place să îmi imaginez că vorbesc cu persoana care eram acum un deceniu. Adesea se simte mai ușor decât să arăți har și iertare persoanei care sunt în prezent. Știu în inima mea că eu mic, eu mai tânăr, am meritat bunătate și să fiu tratat cu respect. Deci, cuvintele mele sunt pentru ea.
BERBEC
Sindromul meu de impostor mă minte. Merit succesul pe care l-am obținut. Sunt demn de laudă din partea colegilor mei, a superiorilor și a celor dragi. Am muncit din greu pentru a-mi atinge obiectivele.
Horoscop 1 mai 2024: Cele 7 zodii care primesc binecuvântarea de la DumnezeuTAUR
Nu trebuie să mă mulțumesc cu mai puțin decât vreau. Am voie să stabilesc standarde înalte în viața mea și asta nu mă face lacom sau dificil. Pot cere măreție. Îmi pot oferi lucruri opulente.
GEMENI
Am permisiunea de a tăia legăturile cu oameni care nu mă mai servesc. Nu sunt o persoană rea pentru că am renunțat la durere. Pot merge mai departe fără a uita părțile bune. Merit sa fiu inconjurata de iubire.
Horoscop 30 aprilie 2024. Zodiile care au parte de vești bune în Marțea AlbăRAC
Nu este egoist să dau prioritate sănătății mele mintale. Merit să mă simt bine în inima și mintea mea. Uneori trebuie să mă ajut înainte de a fi prieten cu altcineva. Nu sunt egocentrică pentru că mă cunosc bine.
LEU
Nu sunt o povară pentru oamenii care mă iubesc. Sunt demn de compasiune și bunătate, în ciuda defectelor mele. Nu trebuie să fiu perfect. Nu trebuie să mă fac plăcut pentru a fi aproape de ceilalți.
FECIOARĂ
Nu sunt responsabil pentru acțiunile altor oameni. Nu este datoria mea să moderez sentimentele tuturor din viața mea. Nu trebuie să rezolv problemele tuturor. Nu trebuie să știu răspunsul la fiecare întrebare.
Citește continuarea aici
