Preferi bananele bine coapte, deoarece sunt mai cremoase și mai dulci? Trebuie să știi că acestea nu sunt la fel de sănătoase precum cele verzi. Iată de ce trebuie să consumi mai des banane verzi:
Spre deosebire de bananele coapte, bananele verzi conțin vitamina B6, importantă pentru menținerea masei musculare și a celei corporale.
Bananele verzi conțin o cantitate mai mare de vitamina C.
Totodată, bananele verzi sunt foarte bogate în fibre, acestea având rolul de reglare a proceselor digestive, inducerea stării de sațietate și reducerea riscului de diabet sau boli cardiovasculare.
Citește continuarea aici.
