Este recomandat sau nu să facem sport dacă ne confruntăm cu probleme cardiovasculare? Iată ce spun specialiștii legat de acest subiect.
Există un mit care circulă în mediul online, care susține că efortul fizic poate afecta în mod negativ sănătatea inimii. Doctorul Mihail Pautov a explicat ce efecte are sportul asupra inimii.
Medicul a discutat despre statisticile asociate bolilor cardiovasculare, a discutat despre un mit care circulă pe Internet privitor la bătăile inimii și a explicat ce beneficii poate oferi practicarea unui sport asupra acestui organ vital.
Cum afectează sedentarismul sănătatea inimii
În fiecare an, 1.700.000 de oameni mor în Europa din cauza bolilor cardiovasculare. În România, 4.000.000 de români sunt înscriși la medicul de familie cu o boală cardiovasculară. Tinerii cu vârste sub 30 de ani reprezintă 30% din populația țării. Dintre cei 70% rămași, 30% dintre aceștia suferă de o boală cardiovasculară, scrie medicool.ro.
Ce efecte are sportul asupra inimii
Inima unui sportiv, pentru că este antrenată, este mai puternică și nu trebuie să mai bată de atât de multe ori. Inima unui sportiv bate mai lent. Aceasta are capacitatea să împingă tot sângele cu puterea sa și atunci rămâne mai calmă.
Un sportiv are o alură ventriculară de 50 de bătăi/minut. Într-o oră, înregistrează 3.000 de bătăi. În 24 de ore, ajunge la 72.000. Într-un an, atinge 26.000.000. În 72 de ani, inima unui sportiv bate de 1.800.000 de ori. La început, inima unui sportiv bate mai repede, dar după aceea ritmul său încetinește.
,,Într-o zi, inima unui sportiv bate de 72.000 de ori, în timp ce inima unui sedentar bate de 115.000.”Mihail Pautov, medic specialist
Practic, între numărul de bătăi al inimii unei persoane sedentare și cel al unui sportiv, există o diferență foarte mare, de aproximativ 1.000.000.000 de bătăi la vârsta de 70 de ani. În realitate, un sportiv poate să trăiască 100 de ani. Doctorul Mihail Pautov este de părere că probabil o persoană sportivă poate ajunge la numărul de 3.000.000.000 de bătăi la 100 de ani, în loc de 72 de ani, cum s-ar întâmpla în cazul unei persoane sedentare.
,,Faceți sport cât puteți pentru că atunci economisim acele bătăi valoroase.”, este recomandare lui Mihail Pautov, medic specialist, conform sursei precizate.
Ce trebuie să faci când simți ca te ia răceala, pentru a stopa evoluția bolii
