Dieta cu ouă. Lupta cu pierderea kilogramelor este una dintre cele mai dificile sarcini, iar noi căutăm mereu cele mai eficiente sfaturi și modalități de a duce la capăt această luptă.
Această dietă cu ouă te va ajuta să piezi 10 kilograme într-o săptămână. Acest plan eficient,este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul și va crește riscul de apariția a unor probleme de sănătate.
Ouăle sunt sănătoase,deoarece conțin proteine și substanțe nutritive. Consumul lor oferă corpului vitaminele și substanțele nutritive necesare. Trebuie eliminate alimentele nesănătoase,timp de o săptămână,iar acest lucru va construi în mod semnificativ metabolismul și vei începe să slăbești.
Iată care este planul de dietă pentru o săptămână:
Luni
Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale și 1 ceașcă de lapte degresat
Prânz-carne de pui fiartă și 1 ceașcă de iaurt
Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă și o portocală
Marți
Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie
Prânz-pește prăjit,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Miercuri
Mic dejun-2 ouă fierte tari, 1 ceașcă de apă caldă cu lămâie proaspăt storsă
Prânz-carne de vită fiartă,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Joi
Mic dejun-omletă din 3 ouă cu legume
Prânz– carne de pui fiertă cu salată
Cină-1 ou fiert tare, 2 portocale
Vineri
Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari
Prânz-2 morcovi,1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors
Cină-pește la cuptor și 1 ou fiert
Sâmbătă
Mic dejun-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie sau portocală
Prânz-2 ouă fierte,2 grepfuituri
Cină-un pahar cu apă
Duminică
Mic dejun-2 ouă fierte,o jumătate de grepfrut
Prânz-carne de vită fiartă și 1 portocală
Cină-un pahar cu apă
Această dietă cu ou pentru slăbit este ușor de urmat, dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă și să respecți pașii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii,începi să mănânci în mod normal, dar în primele zile consumă alimente ușoare, cum sunt brânza, ouăle, portocalele și grepfrut.
