Cu peste 1.000 de soiuri disponibile, acest fruct deosebit este unul dintre cele mai populare fructe tropicale consumate la nivel mondial. Are o compoziție nutrițională excelentă, el prezintă beneficii remarcabile pentru sistemul imunitar, ajutând organismul să funcționeze la capacitate maximă. De asemenea, acest fruct este un puternic antioxidant, contribuind la combaterea stresului oxidativ și neutralizarea radicalilor liberi datorită compușilor bioactivi esențiali pentru menținerea sănătății.
Beneficiind atât de proprietăți revitalizante pentru piele și producția de colagen, cât și de capacitatea de întărire a sistemului imunitar, acest fruct extraordinar devine o alegere ideală pentru cei care își doresc să sprijine sănătatea lor în mod natural și eficient. Cu capacități antioxidante puternice și un aport benefic de nutrienți esențiali, acest fruct reprezintă o comoară biologică ce poate susține organismul în lupta împotriva radicalilor liberi și în menținerea unei stări optime de sănătate și frumusețe, scrie huffingtonpost.es.
Fructul de mango, căci despre el este vorba, este un adevărat izvor de nutrienți esențiali, cu beneficii remarcabile pentru sănătatea generală a organismului. Consumul unui pumn de mango oferă 8% din vitamina A zilnică, 8% din vitamina B6 zilnică și 50% din vitamina C zilnică.
Unul dintre aspectele remarcabile ale fructului de mango este capacitatea sa de a sprijini producția de colagen în organism. Colagenul este o proteină esențială responsabilă pentru menținerea fermității și elasticității pielii, precum și pentru sănătatea articulațiilor și a cartilajelor. Fructul de mango conține substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitamina C și vitamina A, care sunt implicate în sinteza colagenului. Consumul regulat de mango poate contribui la îmbunătățirea aspectului pielii, reducerea ridurilor și menținerea sănătății articulațiilor. De asemenea, conținutul ridicat de vitamina C din mango ajută la stimularea sistemului imunitar, contribuind la protejarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor.
Ce cantitate de aur este, de fapt, la Roșia Montană și ce alte bogății ascunde subsolul României
Pe lângă aceste beneficii, fructul de mango are și un conținut semnificativ de potasiu, care este esențial pentru menținerea echilibrului electrolitic și pentru reglarea tensiunii arteriale. Potasiul ajută la contracția musculară, la funcționarea corespunzătoare a inimii și la transmiterea impulsurilor nervoase în organism. Consumul regulat de mango poate contribui la menținerea sănătății sistemului cardiovascular și a funcționării optime a mușchilor și a sistemului nervos.
De asemenea, fructul de mango este o sursă bogată de fibre alimentare, care sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă și pentru menținerea unui nivel adecvat de zahăr în sânge. Fibrele ajută la prevenirea constipației, la îmbunătățirea tranzitului intestinal și la menținerea unei senzații de sațietate mai îndelungată, ceea ce poate fi util în controlul greutății corporale și în prevenirea supraponderabilității.
În ceea ce privește importanța comerțului cu mango, clasamentul, conform datelor statistice de la FAO, este condus de India, care exportă 22% din totalul exporturilor mondiale, urmată îndeaproape de Mexic, cu 20%, Brazilia și Pakistan, cu 10% fiecare.
