Întrebarea dacă te bronzezi în timp ce folosești protecție solară la plajă este una comună și relevantă, mai ales în sezonul cald. Dermatologii oferă răspunsuri importante și sfaturi utile pentru a obține un bronz sănătos fără a te expune la riscurile asociate radiațiilor solare. Bronzul și protecția solară: Cum funcționează
Pielea bronzată este adesea considerată un semn al verii, dar este posibil să obții acea strălucire dorită în timp ce îți protejezi pielea. Bronzul este un răspuns natural al pielii la expunerea la radiațiile ultraviolete (UV), un mecanism de apărare prin care pielea se întunecă pentru a se proteja de daunele ulterioare.
Este important de înțeles că nicio cremă de protecție solară nu poate bloca 100% razele UV. Acest lucru înseamnă că, chiar și atunci când aplici un factor de protecție solară (SPF) ridicat, poți să te bronzezi. Razele UV care pătrund în piele pot declanșa producerea de melanină, pigmentul care conferă bronzul.
Alegerea corectă a SPF-ului pentru un bronz sănătos
Pentru a obține un bronz uniform și sănătos, este esențial să alegi o cremă de protecție solară adecvată. Dermatologii recomandă folosirea unui SPF rezistent la apă, care să fie reaplicat frecvent. Optează pentru produse cu spectru larg, care oferă protecție atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.
Cremele SPF hidratante, bogate în antioxidanți și cu proprietăți anti-îmbătrânire, sunt ideale pentru menținerea sănătății pielii. Un SPF 50 este recomandat pentru a oferi protecție optimă, iar aplicarea acestuia ar trebui să se facă cu cel puțin 20 de minute înainte de expunerea la soare.
Strategii de expunere la soare
Evitarea expunerii la soare în orele de vârf, când razele sunt cele mai puternice (între 10:00 și 16:00), este crucială pentru a minimiza riscurile de arsuri solare și alte daune cutanate. În plus, mediul în care alegi să faci plajă este important. Unele produse de protecție solară conțin ingrediente dăunătoare vieții marine, așa că citește cu atenție etichetele pentru a alege produse eco-friendly.
Crema de protecție solară, fie că are o nuanță albă sau o peliculă transparentă, funcționează prin blocarea razelor UV. Ingredientele active din aceste creme, cunoscute ca filtre UV, absorb sau reflectă radiațiile nocive înainte ca acestea să pătrundă în piele.
Eficiența unei creme SPF este determinată de nivelul factorului de protecție, care poate varia de la 15 la 100. În plus, cremele de protecție solară pot conține și alte ingrediente benefice, cum ar fi agenți hidratanți sau pigmenți de colorare, care îmbunătățesc protecția și eficacitatea generală.
Da, te poți bronza folosind protecție solară, dar o vei face într-un mod mult mai sănătos și mai sigur. Folosirea unei creme de protecție solară adecvate, aplicată corect și reaplicată frecvent, îți permite să te bucuri de un bronz frumos fără a te expune la riscuri semnificative pentru sănătatea pielii tale. Dermatologii subliniază importanța protecției solare pentru a preveni daunele provocate de radiațiile UV și pentru a menține pielea sănătoasă și tânără.
